鉴于学生的学业压力日益增加，他们的精神健康问题不容忽视。有见及此，2024年度教育局推出了《4Rs精神健康约章》，旨在鼓励学校积极推展活动，锻练学生的「不倒」精神。

圣公会置富始南小学积极响应约章承诺，于农历新年假期后第一天(2025年2月7日)举办一场别开生面的「4R竞技日」，结合校本资源和社区合作，透过「4R竞技日」设计具体活动，促进学生的精神健康。校方期望借此活动提升学生对精神健康的关注，学习调适情绪，建立健康的生活模式。

是次活动呼应《4Rs精神健康约章》以「休息」（Rest）、「放松」（Relaxation）、「人际关系」（Relationship）和「抗逆力」（Resilience）四大元素为核心，透过一系列精心设计的活动，让学生在轻松愉快的氛围中学习和体验这四种生活方式：

(一) 运动活动强调休息的重要性（Rest）：

校方深明休息对学生的重要性，鼓励学生建立健康的生活习惯，包括足够的休息、充足的睡眠和参与充足的健康活动。因此校方邀请了外间机构教导学生如何透过居家运动，学习如何放松身心，并意识到休息其实是为了走更长远的路。

(二) 历奇活动建立人际关系（Relationship）：

良好的人际关系是建立健康精神的基石。透过历奇活动的合作任务，学生学习了与人合作、沟通和建立互信，促进同侪和师生关系。学生的目标是一起踏于两块木板上，双手紧握木板上的绳索，然后一起合作连同木板由起点行至终点。在过程中，学生要透过尝试、反思及讨论，从而领悟解决问题的方法和鼓励学生从失败中学习。

(三) 发呆大赛、静观体验放松（Relaxation）：

在繁忙的学习生活中，放松是不可或缺的。校方特别安排发呆大赛和静观环节，让学生学习放慢脚步，感受当下，从而减轻压力和焦虑。「发呆比赛」要求参赛者20分钟内放空「发吽哣」，但期间不能睡觉、聊天或偷笑，让学生理解当遇到困难时，放空也是一种放松的好方法。

(四) 电影教学模式分享抗逆力（Resilience）：

抗逆力是面对挑战和克服困难的重要能力。透过观赏励志电影，强调努力与坚持的重要性，并鼓励学生从失败中学习。从而培养积极乐观的态度。在播放电影后，透过反思的过程，教师给予正向回馈，令学生明白师长是他们面对难关的一大助力。

为了表示对学生精神健康的支持，是次活动的开幕礼由宋曼茹校长、社工、学校行政主任和工友共同主持，象征全校上下一心，为学生建立有利健康成长的环境。此外，校方亦邀请家长参与运动活动，强调家长的身心健康同样重要，并鼓励家校合作，共同为学生的健康成长努力。

圣公会置富始南小学透过「4R竞技日」，让学生在轻松愉快的氛围中学习和体验，而在活动结束后老师、家长和学生都对活动有一致好评：老师认为这天活动「以全日活动形式，为下学期打开序幕，让师生有机会从假期重回学校的生活正轨，更提醒了学生如何面对新一年挑战」；家长则欣赏学校愿意重视学生的精神健康，认同学校不只是学习的地方，学生的心理亦十分重要；当然作为用家的学生们都纷纷表示这天活动很有意思，亦很期待日后能有更多相似的活动。

同学们「瞓身」学习运动，无论在家还是校园，随时都能透过运动把压力挥发得一干二净！

校长、老师和家长一起参与拉筋运动，一起关注身心健康。

低年级同学圑结一致以水管运送乒乓球。

齐齐踏上「大脚八」，齐齐向前迈进！

4R竞技日开始前，师生聚集在礼堂进行誓师大会。

(左起)宋校长、社工姑姑、校工姨姨和学校行政主任一起主持誓师大会开幕典礼，象征全校一起支持同学在精神健康的环境学习。

学校网页                                                                       学校IG